Search

Így vigyázz fogaidra az Ünnepek alatt

Homokkert Dental Fogászat, Debrecen
Dec 20, 2018
2 min read

Miről nevezetes a magyarok számára a Karácsony és az ünneplés? Hát persze, hogy a nagyszabású étkezésekről!

Az étkezések pedig ugyebár bőséges desszert fogyasztással is járnak. A beigli, a tiramisu, a zserbó, a sajttorta... még sokáig sorolhatnánk, ha gasztroblogot írnánk. Egyébként éppenséggel jót tesz a fogaidnak, ha most beindult a nyálelválasztásod. A nyál semlegesíti a savakat :-).

Tehát az év végi ünnepeknél tartottunk. Sokaknak ez a hét talán a leghosszabb lazítós időszak az évben, mely vetekszik a nyaralásra fordított idővel. Nem véletlenül emeljük ki a lazítást, ami pszichológiailag sok mindenre kiterjed. Sajnos, sokszor a fogmosással sem vagyunk ugyanolyan szigorúak, mint az év többi részében. És ez itt az egyik kulcs.

A fogmosást ne vedd lazán

Nemcsak az édes desszertek, vagy a nassolva fogyasztott szaloncukor irtja kíméletlenül a fogzománcot. A sós, szaftos ételek is tartalmaznak számára épp elég táptalajt ahhoz, hogy a fogszuvasodásért felelős baktériumok megkezdjék, vagy felerősítsék a munkájukat a szájüregben.

Ne feledd, a fogmosás ártalmasan koptatja a zománcot, ha azonnal étkezés után dörzsölöd a fogaidat. Az ételek savtartalmától felpuhult réteget vékonyítja a fogkefe használata.

Másodszor, ne használj kemény, erős fogkefét, mert az pedig az ínyedet koptatja. Ha ledörzsölöd az ínyedet, akkor szabaddá, ezáltal érzékennyé válik a fognyakad. Ezen a területen nincs elég zománc ahhoz, hogy megfelelő védelmet biztosítson a szuvasodás ellen.

Hogyan tartsd meg az egyensúlyt az Ünnepek alatt?

Fogorvosként legszívesebben azt tanácsolnám Neked, hogy minél inkább kerüld a nassolást, különösen az édességek eszegetését. Ha van egy tudatosan és helyesen kialakított fogápolási rendszered, akkor lehetőleg minél kisebb mértékben térj el attól.
Átmeneti megoldásként a fogmosásig: édes italok és étkezés után mindig igyál vizet, hogy leöblítsd a cukrot a szájüregedben. A sok víz fogyasztása egyébként is segíti az emésztést, és minden szempontból jót tesz a szervezetednek. A szénsavas üdítőket próbáld kerülni még víz formájában is, hiszen a szénsav a fogakat is roncsolja.
Ne vesd meg feltálalt zöldségeket, nyers gyümölcsöket, mivel ezek erősítik a rágóizmokat, és tisztítják a fogakat is. Az ünnepi receptjeidet ennek tudatában állítsd össze.

Végül még egy jó tanács

A reggeli és esti fogmosást ne áldozd fel az Ünnepek alatt sem! Ha vendégségbe mész, ne felejtsd otthon a fogápoló szettedet, vidd magaddal minimum a fogkefédet, a saját bevált fogkrémedet, és a fogselymedet.

Ha ezeket a tanácsokat megfogadod, akkor kellemesen, ugyanakkor egészségesebben telnek majd számodra is az Ünnepek!